Journal FunTDO: Worm Out
Journal #FunTDO: Worm Out
Toepassing | FTDO Journal
MoodbooK: Grietje Cnossen
Toepassing FTDO:
F = Elke woensdag een cardio training in de buitenlucht, behoefte om de routine in beweging vast te blijven houden.
T = In de training mocht ik de oefening "de worm" doen en er lag letterlijk een worm voor mijn matje in het gras te spartelen?! Het gevolg van het vele getrippel in het gras, was een uitkomst voor de worm om zichzelf in de training te betrekken.
D = Dat de trainster zo vakkundig was om de worm met een tak te verwijderen, was een fijne en onverwachte service.
O = De natuur in je sport routine combineren is een ideale motivatie truc!
RealiZe
Gelukkig kreeg ik het inzicht om mijn eigen matje te verplaatsen, zodra ik werd geconfronteerd met een regelrechte worm invasie. Aldus, waar de één gemotiveerd is, doet de ander volgen.
De natuur en sport geeft je inspiratie en structuur, toch is een worm out niet mijn ideaal.
Het is #FunTDO om de gedachten in een MoodbooK te reflecteren.
10 april 2025
Auteur: Grietje Cnossen
Jouw Reis naar Zelfmanagement
FTDO = RealiZe MoodbooK
Stap 1: Fundament
Voor RealiZe MoodbooK pak je een notebook of schoolschrift met jouw schrijfwaren.
Noteer F = Fundament
Stel de vraag: Waar sta ik en wat heb ik op dit moment nodig? Omschrijf jouw idee, behoefte of probleem.
Nodig vooral de mensen om samen meer
draagvlak te creëren. Natuurlijk mag je voor jezelf een MoodbooK realiseren.
Stap 2: Inventarisatie
Pak de uitdaging door te brainstormen over het onderwerp.
Noteer T = TrendZ
Welke gebeurtenissen vinden plaats en noteer de elementen die daarop van invloed zijn. Maak gebruik van steekwoorden of schrijf per onderwerp een kort verhaal. Soms heb je vragen en beargumenteer deze met objectieve informatie.
Stap 3: Maatregelen
Ga verder met de ontwikkeling van jouw idee en behoefte.
Noteer D = Development
Omschrijf in het kort wat je hebt geleerd of wat je graag zou willen doen. Beantwoord de hoofdvraag en bepaal welke maatregelen je kunt treffen en wie je daarbij kunt betrekken. Misschien heb je een goed idee en kun je een actieplan opstellen.
Stap 4: Organisatie
Je gaat weer aan de slag en je komt tot actie, waarvoor je een plan kan gebruiken.
Noteer O = OrganiZe
Omschrijf jouw actiepunten voor de komende tijd. Je kunt jouw mensen uit jouw netwerk op de hoogte brengen en bij een plan betrekken. Ook kun je er voor kiezen om jouw verhaal vorm te geven en deze met geïnteresseerden te delen. Dit mag ook een grappige anekdote, proza, poëzie of tekening zijn.
Noteer R = RealiZe.
Na het behalen van een bepaald resultaat kun je op jouw plan reflecteren en dat is jouw inspiratie.
Alle inhoud op deze persoonlijke blog, is eigendom van de auteur en blogger Grietje Cnossen, tenzij anders vermeld. Het ongeoorloofd kopiëren of gebruiken van deze materialen zonder schriftelijke toestemming is strikt verboden. De informatie wordt verstrekt voor informatieve doeleinden en de blogger is niet verantwoordelijk voor eventuele fouten of onvolledigheden. © 2025
