RealiZe Moodbook | = #FunTDO

Blueprint: Van hobbel naar hobbel

BLUEPRINT: Van hobbel naar hobbel

Op tijd uit een trein stappen en een eigen koers bepalen

 Toepassing | FTDO BleuPrint

MoodbooK: Grietje Cnossen


Toepassing  FTDO:

F =  Vermoeid doordat ik van incident naar incident door bleef hobbelen. De bewustwording en voor mezelf de erkenning dat ik dat als ervaring heb meegekregen en als een wagon achter de trein aan bleef hobbelen.


T =  Het was lastig om mezelf op tijd te ontkoppelen. Na een uitoefening van een taak, lukte het vaak niet om voor mezelf een bepaalde rust te gunnen. Dat ik niet de rust kon vinden is een signaal van oorzaak en gevolg!


D = Erkennen dat je zelf vastzit in een situatie en dat je voor sommige problemen of situaties totaal niet verantwoordelijk bent. Reflectie is de ontkoppeling en voor jezelf bepalen waar je mag uit of in stappen.


O = Prioriteiten stellen. Door een goede planning en op tijd te reflecteren de realisatie oppakken. Soms is het nodig om uit een situatie te stappen en een eigen koers te bepalen. Voordat je zo'n beslissing maakt is een objectieve analyse van belang. Overleg met betrokkenen die buiten de situatie staan en wat de opties zijn.


RealiZe Blueprint:

Het leven hangt vast aan situaties waarin je soms met knelpunten hebt te maken. Deze knelpunten zijn de vertrekstations, waaruit je een beslissing mag maken. Trek zeker aan de noodrem als je met onbegrepen of grensoverschrijdend gedrag te maken hebt. Overigens het negeren van signalen kan tot een incident met grote gevolgen leiden; "Zowel omstanders en betrokkenen hebben een functie om het wederkerig gesprek te blijven voeren en samen te bepalen op welk station je nog veilig kunt uitstappen".


Voorbij het gedicht/proza is de uitwerking van de toepassing FTDO Blueprint meer uitgelegd.

Van Hobbel naar Hobbel

Stoomlocomotief hobbelt door

Sluimerend in paradijs van vergezichten

Wagons kleven zich vast aan een spoor

Op een draagvlak zonder ballastbed

Onverantwoorde bielsen ontsporen

Het knikken van rails remt de lijn


Stations van eigen keuzes en wensen

Geeft de kans om op tijd te ontkoppelen

Trein heeft tijd om af te blazen

Passagiers bepalen hun eigen koers

Wagons blijven altijd volgen

Gehecht aan de leidraad van loco



Toepassing | FTDO BluePrint

Met de toepassing van FTDO BluePrint heb ik mijn verhaallijn omschreven en uit de oorsprong vormt zich een gedicht of proza.


F = Fundament


Behoefte om mijn verhaal te omschrijven en deze te uiten. In mijn leven had ik met een aantal knelpunten te maken en betrokkenen konden mijn pijn van emoties niet plaatsen.


Zorgprofessionals gaven mij de bewustwording, inzicht en daadkracht om het verhaal te verwerken.


Voor betrokkenen heb ik een verhaal in de vorm van proza of gedicht omschreven, zodat ik kan reflecteren op een verhaal uit het verleden.


T = TrendZ


De gebeurtenissen en de elementen van reflectie heb ik in het verhaal verwerkt.


Een mens kent emoties, welke gelijktijdig kunnen optreden. Deze kun je in de 4-B Context plaatsen, namelijk boos, bedroefd, blij en bang.


Emoties ontkennen biedt geen draagvlak en er is een belang om deze te (h)erkennen.


D = Ontwikkeling


Plan: Een verhaallijn en gedicht omschrijven is niet eenvoudig. Daarvoor zijn verschillende tools ontwikkeld, die daarbij kunnen helpen. Uiteindelijk is mijn eigen brein de leidraad om het verhaal tot een vorm te smeden.


Maatregel: Uit ervaring weet ik inmiddels dat een verhaal zonder context lastig is om met dierbaren te delen. Met een gedicht of proza hoef ik minder te vertellen. Toch herken ik de emoties in de elementen.


O = OrganiZe


Mijn verhaal kan ik achter me laten. Oorzaak en gevolg staan vast. Dat is persoonlijke validatie en gaf de ruimte voor inspiratie. De emoties zijn minder voelbaar en het verhaal doet minder pijn.


Op deze wijze realiseer ik opnieuw ruimte op mijn persoonlijk draagvlak, ofwel het Fundament.

25 maart 2025

Auteur: Grietje Cnossen

Jouw Reis naar Zelfmanagement

FTDO = RealiZe MoodbooK

Stap 1: Fundament

Voor RealiZe MoodbooK pak je een notebook of schoolschrift met jouw schrijfwaren.

Noteer F = Fundament


Stel de vraag:  Waar sta ik en wat heb ik op dit moment nodig? Omschrijf jouw idee, behoefte of probleem.

Nodig vooral de mensen om samen meer draagvlak te creëren. Natuurlijk mag je voor jezelf een MoodbooK realiseren.

Stap 2: Inventarisatie

Pak de uitdaging door te brainstormen over het onderwerp.

Noteer T = TrendZ


Welke gebeurtenissen vinden plaats en noteer de elementen die daarop van invloed zijn. Maak gebruik van steekwoorden of schrijf per onderwerp een kort verhaal. Soms heb je vragen en beargumenteer deze met objectieve informatie.

Stap 3: Maatregelen

Ga verder met de ontwikkeling van jouw idee en behoefte.

Noteer D = Development


Omschrijf in het kort wat je hebt geleerd of wat je graag zou willen doen. Beantwoord de hoofdvraag en bepaal welke maatregelen je kunt treffen en wie je daarbij kunt betrekken. Misschien heb je een goed idee en kun je een actieplan opstellen.

Stap 4: Organisatie

Je gaat weer aan de slag en je komt tot actie, waarvoor je een plan kan gebruiken.

Noteer O = OrganiZe


Omschrijf jouw actiepunten voor de komende tijd. Je kunt jouw mensen uit jouw netwerk op de hoogte brengen en bij een plan betrekken. Ook kun je er voor kiezen om jouw verhaal vorm te geven en deze met geïnteresseerden te delen. Dit mag ook een grappige anekdote, proza, poëzie of tekening zijn.


Noteer R = RealiZe. 

Na het behalen van een bepaald resultaat kun je op jouw plan reflecteren en dat is jouw inspiratie.

Alle inhoud op deze persoonlijke blog, is eigendom van de auteur en blogger Grietje Cnossen, tenzij anders vermeld. Het ongeoorloofd kopiëren of gebruiken van deze materialen zonder schriftelijke toestemming is strikt verboden. De informatie wordt verstrekt voor informatieve doeleinden en de blogger is niet verantwoordelijk voor eventuele fouten of onvolledigheden. © 2025

door Grietje Cnossen 10 april 2025
CARDIO IN DE VORM VAN EEN WORM
door Grietje Cnossen 9 april 2025
REFLECTIE ZORGT VOOR EEN SCHONE OUTFIT
door Grietje Cnossen 6 april 2025
EEN WEDERKERIG GESPREK IS EEN LEVENSERVARING
door Grietje Cnossen 25 maart 2025
FYSIEKE OF MENTALE RUST VINDEN, WAARIN HET GELUID EEN STOORZENDER KAN ZIJN.
door Grietje Cnossen 25 maart 2025
VERHALEN VERTELLEN IS EEN VRIJE VORM VAN DANSEN
door Grietje Cnossen 24 maart 2025
HET KIND HEEFT VOOR HET SPELEN VAN HET SPEL DE REGELS EN WAARDERING NODIG
door Grietje Cnossen 8 maart 2025
EEN KIND HEEFT DE RUIMTE OM ZONDER OORDEEL WAT ROND TE STRUINEN
Vier gezichtsmaskers hangen aan een waslijn.
door Grietje Cnossen 5 maart 2025
EEN VERHAALLIJN VAN EMOTIES NAAR EEN BLAUWDRUK VORMEN
Een MoodbooK geeft het leven meer kleur
door Grietje Cnossen 26 februari 2025
EEN MOODBOOK BIEDT RUIMTE OM HET LEVEN MET VEERKRACHT TE VIEREN
Share by: