RealiZe: De schone was buitenhangen
RealiZe: De schone was buitenhangen
Toepassing | FTDO RealiZe
MoodbooK: Grietje Cnossen
Toepassing FTDO:
F = Behoefte om fris in het leven te staan, zodra ik voel dat het fundament, ofwel mijn draagvlak fysiek, sociaal en/of mentaal wat wankel staat.
T = Mijn fundament is niet altijd solide en soms heb ik wat meer veerkracht nodig. Inmiddels heb ik de leidraad gevonden om mijn draagvlak te versterken. Als ik uit balans raak, ben ik meer gevoelig voor het vuil van de wereld. Spanning en kwetsende woorden draag ik met me mee, waardoor ik me niet meer zo fris voel. Overigens is het niet mijn verantwoording om voor de berg vuile was van een ander een oplossing te zoeken. Ofwel, het is "de kunst" om de problemen van een ander te laten liggen.
D = Uitspreken naar een ander dat deze als persoon verantwoordelijk is voor het opruimen van de vuile was is een netelige kwestie. Op zo'n moment is het okay om de was te laten liggen. Elk persoon is verantwoordelijk om de eigen kledingstukken op te pakken en deze in de wasmachine te stoppen.
O = Kledingstukken gedragen zich als gedachten. Gedachten zijn vol emoties en het is nodig om deze af en toe te ventileren en daarop een (was)programma te hanteren. Spanningen en kwetsende woorden kun je van jezelf afwassen door te reflecteren. Zo voel je weer fris en helder!
RealiZe
Elk kledingstuk kent zijn functie en emoties. O ja, soms hebben mensen over zichzelf of een ander het oordeel over hoe je eruit mag zien. Inderdaad, in de kledingstukken zitten onze emoties en gedachten verscholen en dat vormt onze identiteit. Let wel, het oordeel is van de ander en dat staat los van jouw outfit :) > Dus kies lekker zelf wat je draagt!
Het is zo grappig dat een perfect samengestelde outfit voor onze identiteit zo belangrijk kan zijn, terwijl we voor het innerlijk welzijn geen strikt wasprogramma hanteren. De kans is groot dat bepaalde gedachten als vuil in het brein gaan vastkleven en dat uit zich vaak naar oordeel en afgunst.
Het is #FunTDO om de gedachten in een MoodbooK te reflecteren. Als je vandaag de was gaat doen, kun je ervoor kiezen om tijdens het opvouwen de tijd te nemen voor reflectie. Zo maak je een dagelijkse taak nog meer functioneel.
9 april 2025
Auteur: Grietje Cnossen
Jouw Reis naar Zelfmanagement
FTDO = RealiZe MoodbooK
Stap 1: Fundament
Voor RealiZe MoodbooK pak je een notebook of schoolschrift met jouw schrijfwaren.
Noteer F = Fundament
Stel de vraag: Waar sta ik en wat heb ik op dit moment nodig? Omschrijf jouw idee, behoefte of probleem.
Nodig vooral de mensen om samen meer
draagvlak te creëren. Natuurlijk mag je voor jezelf een MoodbooK realiseren.
Stap 2: Inventarisatie
Pak de uitdaging door te brainstormen over het onderwerp.
Noteer T = TrendZ
Welke gebeurtenissen vinden plaats en noteer de elementen die daarop van invloed zijn. Maak gebruik van steekwoorden of schrijf per onderwerp een kort verhaal. Soms heb je vragen en beargumenteer deze met objectieve informatie.
Stap 3: Maatregelen
Ga verder met de ontwikkeling van jouw idee en behoefte.
Noteer D = Development
Omschrijf in het kort wat je hebt geleerd of wat je graag zou willen doen. Beantwoord de hoofdvraag en bepaal welke maatregelen je kunt treffen en wie je daarbij kunt betrekken. Misschien heb je een goed idee en kun je een actieplan opstellen.
Stap 4: Organisatie
Je gaat weer aan de slag en je komt tot actie, waarvoor je een plan kan gebruiken.
Noteer O = OrganiZe
Omschrijf jouw actiepunten voor de komende tijd. Je kunt jouw mensen uit jouw netwerk op de hoogte brengen en bij een plan betrekken. Ook kun je er voor kiezen om jouw verhaal vorm te geven en deze met geïnteresseerden te delen. Dit mag ook een grappige anekdote, proza, poëzie of tekening zijn.
Noteer R = RealiZe.
Na het behalen van een bepaald resultaat kun je op jouw plan reflecteren en dat is jouw inspiratie.
Alle inhoud op deze persoonlijke blog, is eigendom van de auteur en blogger Grietje Cnossen, tenzij anders vermeld. Het ongeoorloofd kopiëren of gebruiken van deze materialen zonder schriftelijke toestemming is strikt verboden. De informatie wordt verstrekt voor informatieve doeleinden en de blogger is niet verantwoordelijk voor eventuele fouten of onvolledigheden. © 2025
